愛されたい症候群の診断ポイントと克服方法！満たされない原因・すぐに苦しみをなくす方法・根本的な解決法

愛されたい症候群とは、人に認められたり、好かれてる実感がないと生きていけない状態になること。

人に好かれたいのは万人に共通する心理ですが、その心理が暴走して対人関係に悪影響を及ぼすのが愛されたい症候群の特徴です。

あなたも友達や彼氏との関係が上手くいかずに悩んでるなら、人に認められたい思いが強すぎるのかもしれません。

今回は、愛されたい症候群の診断ポイントを紹介するのでチェックしてみましょう。

もし該当していたら、愛されたい症候群になる原因と克服方法を参考にしてくださいね。

意識して問題を改善させないと、今後もずっと人間関係で悩む羽目になります。

今が行動を変えるベストタイミング！

この機会に新しい自分に生まれ変わりましょう。

【愛されたい症候群になる人の特徴】診断ポイントを紹介

追う恋よりも追いかけられる恋が好き

診断ポイント①は追う恋よりも追いかけられる恋が好きなこと。

いつも告白されると愛が芽生える人は愛されたい症候群かもしれません。

人は好きな人を追いかけるのが好きなタイプと、追いかけてくる人を好きになるタイプに分かれます。

愛されたい症候群の人は大体後者で、告白されるまでは視界に入らない人だったのに、好きだと言われると途端にその人を気になりだすのが特徴です。

誰でも好意を持たれると意識しますが、普通は好みとズレてると恋人候補から外します。

愛されたい症候群の人は、好みから大きくズレているにも関わらず愛が芽生えます。

認めて欲しい思いが強いので、好かれてる快感に酔って愛が芽生えるのです。

問題なのは、本物ではなく偽物の愛であること。

好意のセリフをささやかれる心地良さを愛だと勘違いしてるので、楽しい時間は初期の頃だけ。

交際期間が長くなり徐々に関係が安定するとラブラブなセリフが減ります。

そうすると、彼氏に不満を抱く→関係がギクシャク→破局…こんな流れになるので、恋人ができても長続きしません。

告白される回数が多いのにいつも短期間で終わるなら、あなたも偽物の愛情しか持ったことがないのかも。

愛されたい症候群の見極めポイントは、好きな人がいるのに告白した人に心移りすること。

片思いしてるA君がいるのに、告白してきたB君と付き合う経験があったら、愛されたい症候群の可能性が高いです。

「好きだよ」と言われると感動で頭が真っ白になる

ストレートな愛の言葉に弱いのが愛されたい症候群の特徴。

凝ったセリフよりも、分かりやすい形で愛情を伝えられるのが大好きです。

その理由は、直球の言葉じゃないと愛されてる実感が持てないから。

普通はセリフだけでなく行動や表情などからも恋人の愛を感じ取りますが、愛されたい症候群の人は分かりにくい形の愛では満足できません。

だから、「誰よりも愛してる」「世界中で一番好き」とストレートに言われないと納得できないのです。

愛されたい症候群の人は、大げさな言葉に心地良さを覚えるし、そのセリフを聞くと我を失うほどに頭の中が真っ白になります。

見極めポイントは、誰に言われても同じくらい嬉しいこと。

普通は好きな人からは嬉しくても、苦手な人からだと気持ち悪さや気まずさを感じます。

愛されたい症候群の人は、それがありません。

他人から愛されることだけを生きがいにしているので、相手が誰でも物凄く嬉しいのです。

もちろん好きな人からがベストですが、大嫌いでも愛を伝えられるとコロッと見方が変わり恋心が芽生えます。

普通の人との違いは、嫌いな人から「好きだよ」と言われた時の気持ちです。

身に覚えがないか思い出してみましょう。

常に誰かと一緒にいないと落ち着かない

診断ポイント③は極度の寂しがり屋傾向があること。

常に誰かと一緒にいないと落ち着かない人は愛されたい症候群かもしれません。

普通レベルの寂しがり屋だと孤独感があっても耐えられる程度。

心の片隅に満たされない思いを抱いても我慢して1人で眠りにつきます。

愛されたい症候群だと、寂しさを1人で処理できません。

その結果、行動にブレーキがかからず夜中でも恋人にlineしたり電話をかけます。

大事なガールフレンドからの要請なので彼氏は一生懸命に対処しますが、毎晩のように寂しさをぶつけられるとそのうちに限界を迎えるでしょう。

よっぽど愛情深く丁寧に相手ができる人以外は、ガールフレンドの望みに応えるのに疲れてギブアップ。

「この子が好きだけど、毎晩の長電話に付き合うのは無理…」そう感じた彼氏に振られます。

いつも“重い女”だと言われて恋が終わる人は愛されたい症候群の可能性が高いです。

交際相手に無茶苦茶な要請をした経験があったら要注意です。

相手に嫌われてる気がして不安になる

診断ポイント④は、ラブラブな時期でも恋人に嫌われてる気がして不安になること。

これは恋愛以外でも同様です。

愛されたい症候群の特徴のひとつは万人からの愛を求めることで、友達からも絶対的な愛を要求します。

そのため、好かれたい相手は、彼氏や友達など周囲にいるすべての人。

友人と毎日仲良くお喋りしてても、心の中で「実はこの子は私を嫌ってる？」と疑心暗鬼になります。

この不安が最大になるのが相手が恋人の場合です。

友達レベルだと思い入れが恋人以下なので、心配するといってもたまには忘れるくらい。

ボーイフレンドに対しては、24時間常に不安です。

彼氏から愛をささやかれても「私以外の人にも言ってるのでは？」「お世辞だよね」「気を使ってるのかな？」と素直に受け取れません。

誰でも、彼氏の愛を疑う時がありますが、四六時中不安が消えないのが違いです。

見極めポイントは、心配する時間です。

喧嘩したり冷たくされたりした時に不安になるのは普通のこと。

愛されたい症候群の人は、ラブラブで何も疑う必要がない時でも不安が消えません。

何も問題がないのに、どこか憂鬱な気分が抜けないなら愛されたい症候群です。

わざとトラブルを起こして相手を試す癖がある

診断ポイント⑤は、相手を試すためにわざとトラブルを起こすこと。

よくあるのが、急に「もう別れる！」と言い出して相手の反応を見る行為です。

恋人からこう言われたら、うろたえるのが普通です。

「え？なんで？俺はイヤだよ」とボーイフレンドが言ったのを聞いて、愛されたい症候群の人は安心します。

これは、普通の愛情表現では満足できないが故の行動。

普通は「好きだよ」のセリフだけで安心できますが、愛されたい症候群だとよくあるセリフだけでは満たされません。

疑い深く不安を抱きやすいので、「好きだけじゃ足りない！もっともっと愛して！」と要求がエスカレートし人を試す言動をとります。

もちろん本気で別れる気はなく、彼が驚いたり「別れたくない」と言うと信じての行為です。

ここで少しでも理想と違う行動が見られると、何としてでも思い通りの流れに持ち込もうとするのが愛されたい症候群の特徴。

見極めポイントは、試す行為をした後に予想と違う流れになった時の態度です。

普通は理想と違うとガッカリして終わりですが、愛されたい症候群だと無理やりにでも彼氏に「別れたくない」を言わせます。

「本当に終わってもいいの？」「その程度しか私を好きじゃないんだ」「そんなこと言うのヒドイ！」と色々なセリフを使って相手を誘導します。

不安になった時に女子が「もう別れる！」と言うのはよくあること。

だけど、このセリフを使った後にもしつこく彼氏に愛の証明を要求するのは、愛されたい症候群の人だけ。

めんどくさい発言が理由で恋人に呆れられた過去がある人は愛されたい症候群かもしれません。

SNSの投稿回数が多く他者への絡みも多い

診断ポイント⑥は、SNSの投稿回数が多く、他のユーザーへの絡みが多いこと。

愛されたい症候群の人はかまってちゃんの傾向があるので、何でもSNSにアップします。

彼氏とデートして楽しい時間を過ごせたらそれだけで満足…とはならないので、ボーイフレンド以外の人からも愛を要求するのです。

その欲求を簡単に満たせるのがSNSです。

SNSを使えば、不特定多数の人にデートの様子を知らせることができます。

デートした楽しさに、他の人から羨ましがられる快感がプラスされて、愛されたい症候群の人はやっと満足します。

見極めポイントは、恋人との時間を十分に楽しめているのに何かが不足してる気がすること。

SNSにアップしたくなる時の感情を思い出してください。

「デートは楽しかったけどまだ満足できない。SNSに投稿してたくさんいいねをもらわないと気が済まない！」という感情があったら愛されたい症候群です。

他者への絡みも同様です。

相手を励ましたり、共感する声かけではなく、自分の自慢話をするために絡みます。

恋人と楽しい時間を過ごせてるのにSNSに入り浸ってる人は危険です。

どんな理由でSNSを利用してるか、よく考えてみましょう。

壊れるくらい愛されたいのはなぜ？愛されたい症候群になる原因

愛情不足、条件付き愛情、過干渉など親との関係に問題がある

愛されたい症候群になる原因は、親との関係です。

人は小さな頃に親から愛を注がれて心が成長します。

体を大きくする源は食べ物ですが、ご飯を食べているだけでは心は育ちません。

色々な体験をしたり、安心できるほど十分に愛されてようやく精神的に大人になれます。

でも、現実は理想通りにはいかないもの。

親としては必死に愛してるつもりでも、子供自身が「愛が足りない」「この愛され方では満足できない」と感じると心の成長がストップします。

人によって必要とする愛情の量が違うので、お姉ちゃんは親の愛に満足してるけど妹は不満…こんな出来事がよくあります。

そうすると、不満を抱えたままで大人になった妹は愛されたい症候群になります。

原因のひとつは愛情不足ですが、他にも、条件付き愛情や過干渉も原因になります。

条件付き愛情の一例は、いい子にしてたら愛がもらえる状態。

親が望む通りの行動をしないと愛を注いでもらえない状態で幼少期を過ごすと、精神が成長しません。

過干渉は、必要以上に親が子供の行動に干渉すること。

何でも親が決める言いなり状態の子供時代だと、心の発達が遅れて大人になってから過度に愛情を欲します。

共通点は、子供自身が親の愛に満足してないこと。

「お母さんのそばにいると安心できる。心地良いな」と思える時間を過ごさないと愛されたい症候群になりやすいです。

恋人や大好きな人から非人道的な仕打ちを受けた過去がある

愛されたい症候群になる原因は、恋人や好きな人からトラウマになる扱いを受けたこと。

自分を思いっきり否定されて傷ついた経験がきっかけになって発症します。

相思相愛だと思っていたのに彼氏には本命彼女がいて自分は2番手の女だった…そんな経験をして心に深い傷を負うと、次のボーイフレンドを信じられません。

どれだけ愛情を与えられても不安が消えず「もっともっと！」となるのは過去を何度も思い出すから。

それに、大好きな人に告白したら「気持ち悪いから話しかけんな！」と拒否された…こんな辛い経験もきっかけになります。

勇気を出して行動したのに、ひどい言葉を投げつけられると心がボロボロ。

そこから立ち直れればいいのですが、完治するまでは愛を過度に求めます。

「また酷いこと言われたら…」と思うと相当な量の愛をもらえないと安心できません。

それを鬱陶しがられると、短期間で恋が終わり。

ずっと心の傷が癒えないと、短い恋を何度も繰り返します。

過去に辛い体験をして、そこから恋愛の仕方が変わったなら、失恋体験が影響を与えているのは確実。

辛い過去が原因で愛されたい症候群になったのでしょう。

精神的な成長が遅く心が未熟なまま

愛されたい症候群になる原因は、精神的な成長が遅く年齢よりも心が未熟だからです。

体の成長と一緒で心の成長にも個人差があります。

徐々に精神的に成熟する過程で遅れが出ると、「外見は大人だけど心は子供」という状態。

幼稚な考えしか持てずに恋愛すると、高確率で愛されたい症候群になります。

特徴は子供が親に求めるような絶対的な愛情を恋人に要求すること。

分かりやすく言うと、「ありのままの自分を愛して欲しい」と強く感じることです。

誰でもありのままを受け入れて欲しいと感じていますが、大人になるにつれて良い意味での妥協を覚えます。

「本音を言うと夜中に何時間も電話に付き合って欲しいけど、彼の生活があるから諦めよう」と妥協して恋愛します。

でも精神的に未熟だと「夜中に寂しがる私を受け入れて欲しい」という欲求が消えません。

このパターンの場合は、恋愛経験を積むうちに成長して愛されたい症候群を卒業する人もいます。

10代～20代前半なら未熟なのも無理ないこと。

今は少し幼い考えでも努力すれば変われるので今後に期待が持てます。

問題なのは、30代40代になっているのに心が幼い人。

意識して恋愛の仕方を変えないと一生いまの状態が続きます。

どちらの人も、後で紹介する克服方法を試してくださいね。

自分勝手な傾向がありチヤホヤされないと気が済まない性格

愛されたい症候群になる原因は、自分勝手な傾向があってチヤホヤされないと気が済まない性格です。

女王様気質の人は普通よりも多くの愛を求めるもの。

これは気質的なものなので、変えるのが難しいです。

常に相手の1番が良いと感じるのが女王様気質の人の特徴。

恋人はもちろん、友人達の間でもトップに君臨しないと満足できません。

試す発言をする理由は、自分の地位を確認しないと不安になるから。

常に1番であることを確認するために「私よりも〇〇のほうが好きなんでしょ？」と質問して「君が1番だよ」と言わせます。

恋愛の仕方やマイポリシーが原因の場合は、愛されたい症候群を完全に克服するのは難しく、無理をして恋愛しても辛いだけで楽しめないでしょう。

だから、できる限り相性が良い人を見つけるのがオススメです。

その上で、愛されたい症候群の症状が軽くなる取り組みを行ってください。

そうすれば、今よりも恋が長続きして幸せになれます。

承認欲求が強いのに自慢できるものがない

愛されたい症候群になる原因は、承認欲求が強いのに自慢できるものがないから。

人に認められたい欲が強い場合は、その欲求を満たせるかがカギを握ります。

自慢できるものがあれば満足できるので問題ありません。

だけど、何も得意なものがない人は、承認欲求を満たせず不満を抱きます。

その結果、恋人に普通の人よりも多くの愛を要求するのです。

友達カップルよりも自分のほうがボーイフレンドに大事にされてる実感が持てれば承認欲求が満たせます。

例えば、高価なプレゼントをもらったら、「私って物凄く愛されてる！」と嬉しくなり、SNSに投稿。

友人達から羨ましがられて、ようやく承認欲求が満たされて心の底から満足する…こんな行動をします。

この場合は、承認欲求を満たす存在が恋人だけになると危険です。

重い愛を要求したり、何度も試す言動をすると彼氏の負担が大き過ぎるからです。

ボーイフレンドに愛想を尽かされないためには、自分自身でも承認欲求を満たすことが大切です。

愛されたい症候群になって苦しい時の応急処置！辛い気持ちの乗り越え方

仕事やプライベートで興味のあることなど他の方法で心を満たす

愛されたい症候群を治すためには長い時間がかかることがほとんど。

でも、「今すぐに辛い気持ちを何とかしたい！もう耐えられない！」と感じてる人もいますよね。

そこで、応急処置として一時的に辛さが和らぐ方法を紹介します。

誰かに愛されたくて仕方ない時は、気持ちを紛らわすために、仕事に集中したり、プライベートの予定を詰め込むのがオススメです。

ボーイフレンドに電話したくなったら、仕事関連の調べ物をしたり勉強をしましょう。

何かに真剣に取り組めば、その間だけは彼を忘れられます。

しかも、仕事で褒められる結果になれば、承認欲求を満たせて愛されたい気持ちがぐっと軽くなります。

重要なことは、沸き上がった欲求を何かに変換すること。

「彼と電話して満たされたい！」と思ってすぐに行動するのは良くありません。

愛されたい症候群の人は気持ちのコントロールが苦手。

だから辛くなるとどんどん落ち込んで最大級の苦しみを味わいます。

その問題を解決するために、「彼と電話したい！」となった時に別の方法で満足できないか考えましょう。

ヒマで落ち着かないだけなら、仕事関連の用事を済ませることに意識をむければOK。

仕事がイヤなら、プライベートの予定を埋める作業が最適です。

行ってみたいレストランを探したり、流行ってるお取り寄せスイーツを調べたりすれば、あっという間に時間が経ちます。

意外と愛以外のものでも楽しさを感じられます。

欲求のままに行動しないクセをつければ、徐々に気持ちのコントロールが上手になります。

落ち込んだ時はベッドに入って早く寝る

何もしたくないほど辛い時には早く寝るのが一番です。

彼に電話したくてもスマホを手放してベッドに行きましょう。

大事な点は、スマホを持ち込まないこと。

スマホが身近にある限り落ち着かない時間が続くので、潔く手放してください。

誰かに愛されたい欲求が高まると彼氏に重いlineを送ったり、SNSでむやみやたらと絡んだりしがち。

そこで心が満たされる体験をすると、それがクセになって精神状態がさらに悪化します。

後々に困らないためには、どこかで悪い連鎖を断ち切ることが大切。

落ち込んで辛い時には、彼やSNSに頼って一時の快楽を求めるのではなくスマホを手放してベッドに行きましょう。

欲求が高まっていても、スマホなしで布団に入ると不思議と心が落ち着いてきます。

眠れなかったら外の景色を眺めたり、ストレッチをして時間をつぶせばOK。

早めに寝て疲れをとれば翌朝にはスッキリとした目覚めが待っています。

夜更かしすると精神状態が悪くなるので、愛されたい欲求が暴走しやすいです。

普段から早めに就寝する習慣にするのがオススメです。

彼がしてくれて嬉しかったことを書き出す

辛い気持ちになった時には、彼に電話するのではなく思い出の振り返りタイムにしましょう。

「もっともっと！」と要求する時には、過去を忘れてるのが特徴。

足りない部分にばかり目が向いてるので、実は十分に愛が与えられてることを思い出せば心が落ち着きます。

過去に彼が言った嬉しいセリフや行動、それに惚れ直すきっかけになった出来事など、あなたの心がポカポカと温かくなる思い出を探しましょう。

それらを書き出して目に見える形にするとより効果的です。

こんなにも彼は私を愛してる…と実感できれば、辛い気持ちが消えるはず。

満足できるまで徹底的に思い出巡りをすれば、彼に迷惑をかけずに済みます。

それが長続きにつながるので、定期的に思い出を見つめ直せるとベスト。

常日頃から愛されてる実感をもてれば、辛くなる瞬間がなくなります。

恋愛ソングを聞いて可哀想な自分にどっぷり浸かる

前向きになれない時は、恋愛ソングを聞いて可哀想な自分にどっぷり浸かる方法が最適です。

切ない歌詞の曲を聞いていると、自分と同じ気持ちの人が他にもいる気がして寂しさが和らぎます。

共感してるうちに涙が出てきたら思う存分泣けばOK。

涙を流して悲劇のヒロインになれば、そのうちに気分がスッキリしてきます。

「どうしてもっと愛してくれないの…」という願いは誰もが一度は持つもの。

ある意味ナチュラルな感情なので無理に抑え込まないほうが良い時が多いです。

我慢ばかりだと心がポキッと折れる恐れがあります。

だから、なんとなく寂しくて悲しくなってきたら、我慢する心の余裕が残っているかを一番に確認しましょう。

頑張れそうな時には、意識的に別のものに集中したり、過去の振り返りをする方法に挑戦してください。

心の余裕がない時は無理に頑張らず、泣ける音楽でもかけて今の気持ちを受け入れる方法が向いています。

恋愛ソング以外に恋愛系の漫画でも小説でも構いません。

好きな方法で悲劇のヒロインになって、思いっきり泣きましょう。

そうすれば辛い気持ちが楽になります。

困っている人の手助けをする

誰からも相手にされてない気がして寂しくなった時は、困っている人の手助けをすると気持ちがスッと楽になります。

構って欲しいと自慢したり気を引く発言をしがちですが、それだと相手からのイメージが徐々に悪くなるのが問題です。

トラブルを起こさないためには相手が喜ぶ関わり方をすることが大事。

その方法としておすすめなのが困っている人を助けること。

SNSをのぞいて「〇〇って知ってる？誰か教えて～」と発信してる人がいたら、情報を伝えるだけで人助けになります。

または、悲しんでいるツイートをしてる人に優しいコメントを返すのもオススメです。

辛い時に寄り添うことも人の役に立つ行為。

感謝の言葉をもらえたら心が満足するはずです。

愛が欲しい時には、感謝される行いをすると案外あっさりと愛が手に入るもの。

それでいて相手もイヤな気持ちにさせません。

注意点は、見返りを求めるとついつい行き過ぎた行動になること。

あくまでも相手の求める範囲内で手助けしましょう。

さりげない気遣いくらいがちょうど良いです。

愛されたいのに愛されない女は卒業！愛されたい症候群を克服する方法①

愛されたがっている自分を認めてあげる

愛されたい症候群を克服するための第1歩は、今の自分を受け止めること。

寂しくて誰かの愛を必要としてる自分自身と向き合いましょう。

愛が足りないと感じる人は自分を愛するのが下手です。

「私は彼に愛されてないけど人に大事にされる価値がある！」と思えれば無駄に悩まずに済みます。

過剰に他人の愛を求めるのは、自分自身への愛が少ないことの裏返しです。

本来、恋愛は誰かを愛すだけで満足できる自己完結型の楽しみ。

愛が返ってこないと満たされないのは、元々持ってる愛の量が少ないから。

その現状を知らないと、何をしても効果がでません。

だから、最初に今の自分の心の中を整理してください。

「彼に電話したいのはなぜ？」と問いかければ答えが見えてきます。

寂しさや不安に押し潰されそうになってる気持ちに気付いたら、丸ごとそのままの姿を認めてあげましょう。

これを繰り返せば、気持ちが暴走しそうな時でも冷静に対処できます。

自分目線の考え方をやめて相手目線で物事を判断する

愛を要求し過ぎる人は自分勝手な傾向があるのが難点です。

「もっともっと！欲しい！欲しい！」と言われた相手の気持ちを考えたことがありますか？

「彼が困るよね」と思える人は、愛が欲しくても我慢するか他の方法で気持ちを満たします。

愛されたい症候群の人は自分の欲求で頭がいっぱいになって、彼氏目線で物事を考えられません。

だから、何をするにしても「今の彼の気持ちは？」を先に考えてください。

簡単にはできませんが、常に相手の立場に立って物事を見るトレーニングをすれば徐々に思考のクセが治ります。

寂しくなってきたらすぐに電話するのではなく、まず今の彼の状況を想像しましょう。

想像力は使わないと育たないもの。

何度も想像力を働かせる練習をしないと人の気持ちに気付けません。

継続して行うことが大切なので、すぐに効果がでなくても根気よく続けてくださいね。

自分から積極的に愛情表現する

愛を要求してばかりの人は、自分からはまったく愛情表現をしてません。

愛が欲しいなら、先にこちらから与えるべき。

要求する前に彼に愛の言葉を伝えましょう。

そのほうが彼も愛を発信しやすいです。

一方的に「もっと大事にしてよ！」と要求されると愛が冷めますが、大事にしてくれる彼女は自然と大事にしたくなります。

結果的に2人共が幸せになれるので、どんどん「好きだよ」を伝えましょう。

意外なメリットは、愛が欲しい気持ちがなくなる可能性があること。

こちらから愛を提供する心地良さに気付けたら、そこまで大事にされなくても満足できるからです。

どこかで「あれ？彼への不満が消えた」と感じたら恋愛の仕方が変化したサイン。

愛を与える楽しさに目覚めたので、不安を持たずに恋愛できるはず。

こちらからどんどん愛を与えて新しい恋愛の楽しみ方を知りましょう。

何か1つだけに依存しないよう気持ちを分散させる

愛され症候群を克服するためには、気持ちの分散テクニックを習得する必要があります。

人はみな何かに依存してるので、彼を頼るのは悪いことではありません。

問題なのは、彼1人に意識が集中してること。

1人であなたを満足させるのは負担が大き過ぎます。

相性が良くて彼が不満なくあなたの要望に応えられるなら良いのですが、大半はギブアップして破局します。

最悪の結果を予防するために、頼るものの数を増やしましょう。

恋愛以外の楽しみを見つけて、いくつかの依存先を作れば彼の負担が各段に軽くなり恋愛意欲が長続きします。

SNSでも同じです。

1人に依存してしつこくつきまとうと、ウンザリした相手にブロックされて友人関係が終わり。

絡む人の数を増やして、1人に意識が集中することを防ぎましょう。

上手に分散させるテクニックが身に着けば、人よりも多くの愛を求めてもトラブルが起きにくいです。

愛を求めすぎないように努力しつつ、円滑に人間関係を構築するスキルも身につけてくださいね。

傷つける人や大事にしてくれない人とは付き合わない

愛されたい症候群を克服するためには、今よりも悪化しないための取り組みも必須です。

なぜなら、愛されたい欲求が強いと大事にしてくれない人との交際しがちだからです。

告白されてフラフラと付き合うとダメ男に引っかかるリスクが倍増します。

そこで再びひどい扱いを受けて心の傷が深まると、さらに愛を疑って悪循環に陥ります。

そのため、これ以上辛い思いをしないために、攻撃してくる人や大事にしてくれない人から離れましょう。

告白をされて「寂しいから付き合っちゃおうかな…」と安易に交際をスタートするのは禁止です。

せっかく克服するために努力しても、ダメ男と交際してたら効果がありません。

彼氏持ちだけど大事にされてない実感がある場合は、別れる選択肢を検討してください。

そのまま交際を続けると、もっと辛い状況に追い込まれる可能性が高いです。

逆に言うと、きちんと真面目に愛してくれる人と付き合うだけで愛されたい症候群が軽くなります。

今のあなたの苦しみは交際相手が原因かもしれないので、耐えられないほどの不満があるなら別れることをおすすめします。

変化を恐れずに新しいことに挑戦する

愛されたい症候群を克服するためには、新しいことに挑戦すると効果的です。

愛が足りないと訴える人の多くは変化を恐れています。

不安が強いので現状のままで愛だけを増やしたいと考えるからです。

でも、変化を怖がると、幸せを手に入れにくいです。

思い切って新しいことに挑戦したほうが彼への執着が薄れて、色々なことが上手くいき始めるはず。

今は意識が愛を得ることだけに集中しているので、他の物事にも意識を向けるために新しい何かを始めましょう。

これは彼との関係でもOKです。

毎週土曜日にデートする習慣だったら、ランダムにデート日を設けて平日の夜や日曜日にもデートしてみてください。

目新しいデートができたら、それだけで満足できるし、愛を求めること以外にも気が向いて愛されたい症候群の克服に役立ちます。

【男性が愛を与えたい女になる方法】愛されたい症候群を克服する方法②

好きな人の理想に近付く

愛されたい症候群のもうひとつの克服方法は、好きな人の愛を引き出すこと。

愛が欲しいなら、もっと愛される女になるのが解決への近道です。

克服方法①は、求める愛の量を減らして自分を満足させる方法。

克服方法②は、与えられる愛の量を増やして自分を満足させる方法です。

2つを同時進行させて、幸せを手に入れましょう。

彼からの愛を引き出すためには、理想の女になるのが一番です。

彼の理想通りの振舞いをしたら、愛が溢れてあなたにゾッコンになります。

「愛をちょうだい！」と訴えるよりも「この子にもっと愛を注ぎたい！」と思わせたほうが良いのは明白です。

彼の理想の女性を聞いて、努力を始めましょう。

注意点は、別人に生まれ変わると恋愛しても楽しいと思えないこと。

彼に愛されても嘘の自分を演じ続けるのはしんどいですよね。

だから、無理は禁物です。

意に反することを無理に行う必要はないので、自分でも「こんな女性になりたいな」と思える点だけを取り入れてくださいね。

友達に自慢できる彼女になる

彼からの愛を引き出したいなら、友達に自慢できる女になることも重要です。

周囲の友人がみな彼女の手作り弁当だったら、彼も手作りのお弁当を心待ちにしてるはず。

何かと友達と比較してるので、自慢できる「何か」を作りましょう。

最も効果的なのは、自慢したいほどかわいい外見になること。

スタイル抜群で綺麗な顔をしていたら、絶対に自慢の彼女になれます。

逆に、友達に自慢できない女だと愛が早く冷めがちです。

それくらい、自慢できる要素は重要です。

彼氏に追いかけて欲しいなら、他の女性よりも優れた部分を作りましょう。

ダイエットをしてお肌のお手入れに力を入れたら、彼の愛が増えるのは間違いありません。

彼がどんな部分で自慢したがっているか考えてみてください。

何なら直接聞いてもOKです。

自慢できるガールフレンドになれば、あなたが満足できる状態に近づきます。

モテる女の子と友達になる

好きな人から愛を引き出したいなら、モテる女子と友達になるのもオススメ。

男ウケが良い女の子には特別な魅力があります。

それを探るためには仲良くなるのが手っ取り早いです。

いつも近くにいて話を聞いていれば、男が萌えるポイントが分かってきます。

良いと思ったことは真似をして取り入れましょう。

モテポイントがある女子になれたら彼氏からもっと愛されます。

それに、モテパワーのある女子と関わると、自然とモテる振舞いが身に付くもの。

ポジティブなオーラが伝染するので良い変化があります。

魅力をアップさせて、彼が愛を与えたくなる女になりましょう。

褒めるテクニックを磨く

彼の愛を引き出すためには褒めるテクニックも必須です。

褒められていい気分になったら、自然と相手への愛情が湧くもの。

心地良い気分にさせないと、愛を引き出すのはかなり難しいです。

だから、意欲的に彼を褒めましょう。

おすすめなのは、友達も褒める機会を増やすこと。

褒め上手になるためには、24時間相手を褒めることが大切。

デートの時だけでは不十分なので、彼と離れている時には身近な友達をどんどん褒めてください。

そうすれば、短期間で褒め上手な女になれます。

恋愛以外の物事を充実させる

男性が愛を与えたくなる女は、恋愛以外の物事が充実してます。

仕事や趣味に忙しい女性ほど大事にされるので、あなたも何かに取り組みましょう。

仕事をバリバリして自立してる女になれたら、今よりも彼の愛が増えるはず。

その上、たくさんの趣味があって輝いてる女にもなれたら「絶対に手放したくない！」と感じて最大の愛を注ぐでしょう。

愛されるためには自分自身をパワーアップさせるのが一番。

色々なことに挑戦してくださいね。

占い師 高瀬ミミコのワンポイントアドバイス「愛されたい症候群を克服すれば幸せ度がアップする」