元彼のソフレになる方法やメリットを紹介！添い寝をする男性心理と曖昧な関係からの復縁を叶えるステップ！

ソフレとは「添い寝フレンド」の略語で、キスやハグ、体の関係はなしで一晩中一緒にいる相手のこと。

ソフレは非常に自由な関係で、異性の友達同士だけでなく、同性同士、親子ほど年齢差のある2人、幼馴染同士など色々なパターンがあります。

対象となる相手は様々ですが、共通点は見知らぬ人ではなく顔見知り程度の親交があること。

安心して一夜を共にするためには、信頼できる相手じゃないと無理だからです。

そのため、ソフレ対象となるのは、男友達、会社の同僚、上司、元彼など。

特に深い仲になった過去がある元彼は、ソフレに最適だと言われています。

しかし、元彼とソフレになるデメリットもあるので、注意点を押さえておきましょう。

今回は、元カノをソフレにしたがる男性心理、元彼のソフレになる方法と注意点、元彼とソフレになるメリット・デメリット、ソフレの元彼と復縁するステップについて解説します。

これからするお話は、復縁したい人だけでなく、元彼とソフレ友達になりたい方にも役立つ内容です。

ソフレになるメリットを活かして、元彼と良い関係を築いてくださいね。

元彼は何を考えている？元カノをソフレにしたがる男性心理

好きな女性と一緒にいれない時の寂しさを埋めて欲しい

男性がソフレに求めるのは寂しさの穴埋めです。

元彼はあなたと一緒にいることで寂しさを紛らわしたいと思って、ソフレのお誘いをしたのでしょう。

この心理には、恋人にしたいほどの愛があるわけでなく、友情程度の好意しかありません。

人によっては「相手は誰でも良いけど、男同士はイヤだから残った選択肢が女の子だっただけ」という消極的な理由で元カノとの一夜を過ごします。

他には、片思いしている相手と一緒にいれない時もソフレの出番。

本命の代わりとして女友達と添い寝して、寂しくて辛い気持ちを誤魔化します。

これは女性にも共通した心理で、誰しもひとりぼっちで布団に入ると人肌恋しくなるもの。

抱き枕や一緒に寝てくれる犬や猫の代わりとしてソフレを求めます。

ただし、女性は純粋に寂しさだけで添い寝してくれる人を欲しますが、男性は寂しさと性欲がセットになっていることがほとんど。

一般的な男性だと、口では「寂しいから一緒にいて欲しい」と言っていても、いざ同じ布団で寝ると性欲が我慢できないことが多いです。

相手選びを間違えると、快適なソフレライフを送れないので気を付けてください。

元彼とソフレになるためには、性欲を我慢できる男性である、彼があなたを女だと思っていない、などの条件を満たす必要があります。

気を使わない女性に甘えて癒される時間を過ごしたい

元カノは自分のすべてをさらけ出した相手。

情けないところも、みっともない姿も見られていたら、彼にとってあなたは気を使わなくていい女性。

見栄をはらずに素の自分でいられる存在です。

彼が元カノのあなただけとソフレになりたがっていたら、気を使わずに済む女性に甘えて癒される時間を過ごしたい心理を持っています。

彼は、他の女性では得られない居心地の良さをあなたに感じているのでしょう。

この心理を持っている時には、新しい恋人がいても元カノにソフレのお願いをしてきます。

今カノよりもあなたのほうが気を許した相手だからです。

今カノがいる元カレにソフレのお誘いをされた場合は、元彼とよりを戻したい人にとって、これ以上ないほどのビッグチャンスです。

今カノに対して息苦しさを感じている彼の心を癒せば、略奪愛が叶います。

誘ってくるのは、あなたに多少の好意がある証拠。

あなたがソフレになりたい唯一の女性なら今後に期待が持てます。

ソフレのお誘いを断るのはもったいないですよ。

とはいえ、安易に一夜を過ごすと状況が悪化する危険もあるので、あとで紹介する注意点やデメリットと天秤にかけた上で答えを決めてくださいね。

ソフレになろう…はただの言い訳で体の関係を狙っている

元彼から「ソフレにならない？」と誘われた時に最も注意すべきなのが、そもそもソフレになるつもりがない場合。

「何もしないから一緒に寝ようよ！」と言って、心の中ではエッチする気満々です。

男女が同じ布団に入っていい感じになったら、簡単に体の関係が持てると思っているのでしょう。

ましてや、元カノはかつてお相手をしてくれた女性。

エッチ未体験の相手よりも圧倒的にハードルが低いです。

女的には「今は恋人じゃないからエッチなんてしない…」と思えても、男は「1回くらいさせてくれるよね？だって何回もしてるじゃん！？今さらダメってことはないっしょ？」という感覚。

同じベッドで寝るシチュエーションに持ち込めば、確実に元カノとエッチできると思っています。

この場合の心理は、復縁希望の愛情ではなく、性欲を満たしたいだけ。

もっと言うと、嘘をついて騙してでも体の関係を持とうとしているので悪質です。

元彼が女好きでエッチを何よりも重視するタイプなら、添い寝で満足できるわけありません。

性欲旺盛な元彼からのお誘いの場合には、復縁したい気持ちがあってもお断りしましょう。

自分が元カノの1番であり続けたい…手の内に入れておきたい

ソフレは友達以上恋人未満の特別な位置付けです。

元カノと曖昧な関係になりたがる男性は、別れても自分が元カノの1番であり続けたい心理を持っています。

これは、恋人関係を続けるのはイヤなのに、いつまでも好きでいてほしい…という少しワガママな心理。

男性は自分から振った女性にも、ずっと好きでいてほしい生き物です。

元カノが嫌いなくせに離れていくのも嫌なのです。

そんな時に丁度良いのがソフレ関係です。

ソフレになれば、少し特別な場所で元カノを監視できるので、手の内に収めている気分になれるのでしょう。

この場合には、本命に戻れる可能性は低め。

あくまでも友達以上恋人未満を前提としているので、それ以上の愛情を取り戻すのは難しいです。

特に簡単にソフレになると「この子は俺のもの！楽勝だぜ！」と彼に余裕を与えて都合の良い扱いをされます。

そうすると、告白しても適当にはぐらかされて、ずっと友達以上恋人未満が続きます。

復縁希望の場合には、曖昧な関係にならないことが大事です。

友達希望なら問題ないのですが、よりを戻したいならキープ扱いされないよう注意しましょう。

物凄く気が合う元カノと一緒にいたい！とことん喋り倒したい

2人の間に気の合う者同士の絆があったら、元彼はあなたととことん喋り倒すためにソフレになって欲しいと思っています。

添い寝をする時にはたっぷりとお喋りをすることがほとんど。

ただ一緒に寝るだけでなく、眠りにつくまでのトークもソフレの魅力です。

彼があなたとの会話を楽しみにしているなら、純粋な友情として「添い寝しよう！」と誘ってくるでしょう。

普段は仕事が忙しくてのんびりと話す時間がとれないと、自由になる時間は夜くらい。

価値観が同じで好きなものも同じ、とにかく気が合う元カノがいたら、気が済むまで喋り倒すためにソフレのお誘いをしてもおかしくありません。

それに、夜中だからこそできる会話があるのもソフレならではの楽しみ。

明るい昼間には話せない本音トークができ、相手との一体感を感じられます。

彼にやましい気持ちがないことが前提ですが、物凄く気の合う元彼から誘われた場合には友達としてOKしても良いと思いますよ。

元彼のソフレになる方法や注意点を体験談を交えて紹介

SNSでソフレ募集中だと投稿したら元彼から返事があった

【体験談】

ソフレに興味があったので、SNSで“ソフレ募集中”というタグをつけたり、添い寝してくれる人いたらな～って感じの投稿をしてたんです。

ほんの軽い気持ちだから、誰かに反応してもらいたい思いなんてなかったけど、元彼からコメントがあって。

俺もソフレ欲しい！という内容でした。

別れて1年以上経ってたし、懐かしさもあってOKしました。

まずは、頭を撫でるのは良いけどキスやハグはなし、お互いの恋愛関係に干渉しない、などのルールについて話し合って、それから最初の一夜を迎えました。

ルールを共有してたせいか、大きなトラブルもなく過ごせましたよ。

（24歳/Y.Oさん/事務）

簡単にソフレを作る方法が、SNSでの募集。

元彼に直接お願いするのは気が引ける場合には、SNSで募集してみましょう。

元彼がソフレの存在を知らない可能性がありますが、SNSにアップすればソフレという関係があることを知ってもらえます。

そこで「へ～添い寝だけの関係か…ちょっと興味あるな」と思ったら、何らかの反応があるはず。

もし元彼がソフレの存在を知っていて、ソフレ募集中だったら、速攻でコメントがきますよ。

ただし、男女が添い寝する行為に「不道徳だ」とマイナスイメージを持っている人もいます。

元彼が悪いイメージを持っていたら、ソフレ募集中のアピールは自殺行為です。

元彼が添い寝に対してどんな価値観を持っているか分からない時は、先に確認しましょう。

もしくは、投稿内容を「ソフレってどんな関係？ちょっと気になる！」くらいにしておくと安全です。

そして、忘れてはならないのは、ソフレ関係のルール作りを必ずしておくこと。

添い寝以外のルールは人によって様々。

ハグまでする人達もいれば、一切のスキンシップをなしにしている人達もいるので、ルール作りをしないと大きなトラブルに発展する恐れがあります。

元彼と飲みに行った時に終電を逃して…ソフレ関係がスタート

【体験談】

元彼とは飲み友になってたので、何度か飲みに行ってましたが、その日はうっかり終電を逃してしまったんですよね。

で、近くに元彼の家があったから、俺んちに泊まれば？と誘われたんだけど・・・さすがに男女でそれはダメだろうと思って断ったんですよ。

そしたら、大丈夫だって！俺とソフレ関係の子もいるくらいだし！と。

それを聞いて、絶対に何もしないと約束してから、彼の家にお泊まりしました。

朝方までお酒を飲んで、その後に2人で爆睡して（笑）

それから、飲み友+ソフレの関係がスタート。

終電を気にせずにのんびり飲めるから最高ですよ。

でも、私は今彼がいる身。

今の彼氏にはソフレの元彼の話はしてません。

絶対に怒られると思うので…。

（30歳/T.Aさん/営業）

何らかの事情があって一夜を一緒に過ごすことになり、それがきっかけで元彼とソフレになった女性もいます。

一緒に飲むだけのつもりで会っていたけど、成り行きでなんとなく…というパターンです。

下手したら体の関係になるリスクがあるとはいえ、友情関係が確立していたら自然な流れでソフレになれます。

何度も飲みや食事に行っていて手を出されていないなら、一夜を過ごしても友達関係がキープできるかもしれません。

ソフレの大原則は、体の関係にならないこと。

そのためには、古くからの知り合いで友情が確率していて、お互いを異性として見ていない相手でないといけません。

元彼がそれらの条件を満たすなら、きっかけさえあればスムーズにソフレになれる可能性があります。

注意点は、今彼や今カノに知られるとトラブルの種になること。

恋人が自分以外の異性と一夜を共に過ごすとなればいい気分はしません。

あなたや元彼に恋人がいる場合には、そちらで揉め事が起きないよう配慮しましょう。

「ソフレってどう思う？」と聞いてお互いの希望が一致したから

【体験談】

元彼とはもともと友達で、破局後もグループで遊びに行ったりしてました。

みんなで話してる時に添い寝フレンドの話になったけど、ソフレ肯定派は私と元彼の2人だけ。

一緒に寝る人がいるのって良いよね！と意気投合した勢いで、ソフレを実践することになりました。

そこまでは良かったのですが、夜中にキスされそうになって思いっきり拒否しちゃったんですよ。

それからは友達同士で顔を合わせる時も気まずい空気になってしまって。

彼に聞いたら、パジャマ姿がかわいかったからつい…とのことでした。

（26歳/A.Sさん/販売）

会話の中でソフレが話題になり、「俺も添い寝だけの気軽な関係の女性が欲しい！」とお互いの希望が一致してトントン拍子にソフレ関係になれる事例もあります。

お互いに求める条件が同じなら、何も問題なく良い関係が築けますよね。

しかし、人間同士なので急に恋愛スイッチが入ってしまうことがあります。

そんな想定外の流れを避けたいなら、“女“を感じさせる服装やアイテムを使うのはNGです。

かわいらしいパジャマ姿以外にも香水をつけて色気を感じさせると、男性は友達だと思っていた女性でも欲情が止められません。

元彼に手を出されたら、友達関係が台無しになります。

一線を超えないために、しっかりと予防策をとることを忘れずに！

雰囲気や見た目で男心を刺激しないよう注意しましょう。

いま好きな人の相談に乗っているうちに朝まで話し合う関係に

【体験談】

元彼が新しい彼女と上手くいってないらしく、ずっと相談に乗ってました。

いつもは朝までやってるお店で会ってたんですが、その日は元彼の家でご飯を食べながら話してたんです。

何度も行ったことがある元彼の家だったので、疲れた時には自然とベッドで横になってて。

そのまま眠くなって2人で寝てしまったのが初めてのソフレ体験でした。

私は元彼が好きだけど、彼は今カノに夢中。

だから、当然何も起こりませんでした。

（29歳/M.Yさん/塾講師）

今の恋人と上手くいっていない時は、ぬくもりに飢えている時。

精神的に傷ついている時にはソフレが大活躍します。

恋愛が上手くいっていない時にソフレを欲する人が多いのはそのせいです。

つまり、元彼の今の恋愛状況がイマイチなタイミングだと、ソフレになりやすいということ。

今カノがいるから浮気はできない…でも慰めてくれる女性が欲しい…そんなタイミングだと元彼のソフレになりやすいです。

元彼が恋愛で悩んでる様子を見せていたら添い寝のお誘いをするベストタイミングです。

ただし、間違っても体の関係に発展しないよう注意してくださいね。

元彼に呼び出されて会いに行ったらソフレになって欲しいと言われた

【体験談】

急に元彼から連絡があって会いたいと…。

ご飯してる時に「オレのソフレになる気ない？」と誘われて、私はよりを戻したいと思ってたからすぐにOKしちゃいました。

ただ、最初は楽しかったけど、彼の呼び出しに応じてばかりなのが辛くなってきたんですよね。

私が添い寝して欲しいと言うといつも断られるんです。

でも、彼が好きだから呼ばれたら飛んで行ってしまう…の繰り返し。

なんだか振り回されてる気がしてしんどくなってきてます。

（32歳/M.Hさん/接客）

よりを戻したい元彼からソフレのお誘いを受けたら嬉しいですよね。

体目的じゃなければ、添い寝関係になるのも良いでしょう。

しかし、あなたの片思い状態だと都合のいい女扱いをされる危険があります。

体の関係がなくても、彼の都合のいい時だけ呼び出されるのは辛いもの。

対策は、最初にきちんと話し合っておくことです。

平等な関係になれるよう、都合の良い日を交互に決めるなどのルールを作っておけば、後々のトラブルを予防できます。

または、不満が出た時点で相手に訴えてもOK。

何も言わないと良い関係が築けないので、2人共が満足できるルールを設定しましょう。

元彼とソフレになるメリット

今カノがいる元カレとも親密になれる…ライバルに勝つ機会が増える

次は、元彼と友達以上恋人未満のソフレ関係になるメリットを考えてみます。

今カノがいる男性と性交渉を行うと浮気相手とみなされますが、添い寝だけなら一応は浮気にはなりません。

そのため、新しい恋人がいる元カレと、ぎりぎりまで親密になれるのがソフレのメリットです。

ライバルがいる場合は、何らかの方法であなたのほうが魅力的だと思わせないと復縁できません。

恋人がいると堂々とデートに誘えず、できるアプローチが限られてきますが、そんな悪条件の中でもソフレになれれば一気にチャンスが増えます。

一晩を共にすることで「元カノの穏やかな性格に癒される…」とあなたの良さを再認識したら、今カノよりもあなたの価値が高くなるはず。

友達以上恋人未満になるメリットは、ライバルに勝つ機会が増えること。

疲れている元彼にマッサージをしてあげるなど、ソフレならではのおもてなしをすれば難しいケースでも略奪愛が叶います。

一晩中一緒にいても体の関係を持たないことで精神的な絆が強まる

一夜を共にしたのにエッチしない時間を持つことで、2人の精神的な絆が強まるのもソフレのメリットです。

通常は男女が添い寝したら肉体関係になるので、エッチができる状態なのに敢えて清い関係のままでいると相手への特別感が芽生えます。

元彼にとって初めてのソフレ体験だったら「すごい新鮮！こんなことできるの元カノだけかも…？」と驚きと喜び、そして不思議な気分にもなるでしょう。

エッチした後の朝しか知らないと、隣に女の子がいるのに体の関係になっていないのが信じられない気分になるからです。

また、夜通しのおしゃべりで相手への理解度が深まるのも、心の繋がりを深めることにつながります。

小さな頃に友達と一緒にお泊まりして、一気に仲良しになった経験がありますよね。

それと同じで、夜にじっくりお話すると、元彼とあなたの仲良し度がぐっとアップします。

復縁に近付くのはもちろん、新しい友情が芽生えて親友レベルの仲良しになれますよ。

一生の友達になれるかも…元彼にとってかけがえのない存在になれる

安定したソフレ関係が持続すれば、色恋を超えた存在になることも可能です。

恋愛対象だと破局したら縁が切れますが、一生の友達になれば今後の人生でずっと元彼と関われます。

添い寝をするくらいの仲良し友達は滅諦にいません。

元彼があなたの大事な人でずっと接点を持ちたいなら、思い切って添い寝する仲になるのもアリです。

今カノと絶対に別れる気がない元彼がいる場合には、復縁に挑戦しても叶う確率が低いですよね。

でも、友達以上恋人未満になれば、2人だけで過ごす時間を持てます。

あくまでも元彼の同意があったらの話ですが、ずっと関係を持ち続けたい場合にはソフレになる選択肢を検討してみましょう。

彼に温かさや癒しを提供できる…普段はできないアプローチが行える

添い寝でしか提供できないものが、温かさや癒しです。

普通の友達関係だと楽しい時間を提供できても、肌が触れあうぬくもりや同じ布団で寝る癒しは与えられません。

恋愛は男性に女の温かさを感じさせるのが成功の秘訣。

それができるのが添い寝です。

これまでは元カノに対して全くドキドキしない状態でも、添い寝がきっかけで「なんか元カノとやり直したくなってきた…」と彼の意識が変化するかもしれません。

ソフレを作った男性は

「耳元でささやかれる女の子の声がたまらない！」

「やわらかい女の子の体が触れるだけで幸せ！」

「女の子独特の香りを味わえるのが最高！」

と思っています。

どれも添い寝でしか味わわせることのできないアプローチ法です。

ソフレになって彼の心をノックアウトすれば、一発逆転も夢じゃないですよ。

友達止まりで関係を進展させられない場合でも一段深い関係になれる

元彼があなたに対して「いい子だよね」くらいの感情しかない場合には、ソフレになることで「元カノにそばにいて欲しい」まで気持ちを盛り上げられます。

この差は非常に重要で、ただの友達から恋人候補に変わる大きな変化です。

同じ布団に入る行為は友達レベルでは行わないこと。

だからこそ、特別な気分になって2人の関係が進展します。

よりを戻したくてたくさんアプローチをしたけど、なかなか効き目が出ない…そんな悩みがあるなら、彼の復縁意欲をあげるためにソフレになるのもアリです。

付き合いが長くなってくると、元カノを女として見れないケースが増えます。

友達止まりで停滞してるなら、女っぽい色気が不足してるのかも。

添い寝した時に少しエロさを感じさせるアプローチをしたら、元彼が女扱いしてくれますよ。

ただデメリットもあるので、これから紹介するマイナス点を考慮して決めてくださいね。

元彼とソフレになるデメリット

ソフレのままでいるのは難しい…セフレになる危険がある

ここまではソフレのメリットばかりを述べてきましたが、メリットを上回るほどのデメリットが存在します。

それは、セフレになる危険が非常に高いこと。

男性は「いずれセフレになってくれるかもしれないから」という理由でソフレを求めます。

つまり、「ソフレって良いよね！俺も添い寝だけの女友達が欲しい！」と言っている男性の本当の目的は「添い寝してもエッチせずに我慢するからセフレになって！」です。

最初の数回は手を出してこなくても、いずれはスキンシップが増え、キスをしてハグをして…この流れだと最終的には体の関係になります。

しかも、本命彼女ではなくセフレです。

元彼がソフレ肯定派でも油断できません。

本音を探るのが難しいのですが、交際中に定期的にエッチをしていた性欲が普通レベルの男性なら、セフレ希望がゼロではないと思っておいてください。

ソフレ関係がキープできるのは、よっぽど稀なケースです。

ソフレはリスクの大きな選択肢。

メリットを活かすためには、元彼がエッチを求めてきた時の対処法まで想定しておくことが大切です。

流されると、セフレ一直線なので気をつけましょう。

元彼の正直な気持ちを聞くと心がズキズキするかもしれない

まったりとお喋りできるのが添い寝の魅力ですが、あなたの片思い状態だと元彼の正直な気持ちを聞いて胸が痛むでしょう。

今カノを本気で愛してる発言を聞いても平常心でいれますか？

ソフレになったら、彼が話す本命彼女への愛の言葉をじっと我慢して聞かねばなりません。

もしくは、あなたへの未練がゼロで「お前は女だと思ってないからすごいラク（笑）」と言われても平気ですか？

友達以上恋人未満の関係になると、好意がある側が1人で苦しむのがデメリットです。

元彼は、気軽な友人関係でストレスなく添い寝を楽しめる状態。

あなたは、顔は笑っていても心では泣くストレスフルな状態。

そんな苦しみを味わう恐れがあります。

それに、我慢できなくなって添い寝以上のことをすると、ルール違反になって元彼に嫌われるかもしれません。

ソフレの定義は、キスやセックスなどの性的な関係を持たずに添い寝するだけの関係。

好きな人が目の前にいるのにおあずけにされるのは蛇の生殺しのようなもの。

楽しいことばかりでなく、辛い一面もあることを覚えておきましょう。

「元カノは家族みたいな感覚」と思われるとよりを戻せない

添い寝する回数が増えていき、同じベッドで寝ているのに全くドキドキしなくなると別の問題が生じます。

お姉ちゃんか妹的な存在になる＝あなたに女を感じない、なのでよりを戻せません。

考えてみてください。

お兄ちゃんや弟と同じ感情を抱く相手と恋人関係に戻ろうと思いますか？

一緒にいてラクなのは良いけど、ドキドキしないからちょっと物足りない…と感じますよね。

男性はその傾向が女性よりも強いので、トキメキがないと復縁意欲が湧きません。

ソフレのデメリットは、家族愛の方向に進むと復縁できないこと。

恋愛感情があると添い寝だけで終わらずに体の関係になるし、かといって恋愛感情がゼロだと完全な家族になって復縁できない…と、元サヤに戻りたい人にとってソフレは扱いが難しいです。

そのため、深く考えずにソフレ申請をするのは避けましょう。

きちんと先の予定を立ててから、元彼に添い寝のお誘いをしてくださいね。

元彼が添い寝だけの関係に満足すると復縁したい気持ちにならない

元彼があなたに求めているものが寂しさを埋めることだけだと、たまに添い寝するだけで満足して復縁したくならないのが問題です。

これは、せっかく一夜を共に過ごしても、特別な会話もなくただ肌のぬくもりを提供するだけの関係です。

いつでも呼んだら一緒に寝てくれる女だと思われると、ただの便利な女になることもあるでしょう。

「これ以上頑張って元サヤに戻らなくても、ずっとこのままでいいや！」彼にそんな感情が芽生えると、ダラダラした付き合いになります。

長く友達でいられますが、復縁希望の人にとって平行線のままなのは辛いですよね。

男性は簡単に手に入る女性にありがたみを感じません。

元カノをもう一度僕のモノにしたい！と思わせるためには、満足させないことも大切。

少しは不満を感じるよう仕向けて、彼の復縁意欲を高めましょう。

元彼の今の彼女や周囲の友達とのトラブルになる恐れがある

ソフレのデメリットは、トラブルの種になる恐れがあること。

男女が添い寝する行為に違和感を覚える人もいます。

これは価値観の問題なので、考えが違う人に理解してもらうのは難しいでしょう。

元彼に今カノがいる場合は、恋人が自分以外の女性と同じ布団で寝る夜があることを知ってショックを受けてもおかしくありません。

今カノと喧嘩別れをしてあなたと復縁できれば願いは叶いますが、今度はあなた以外の女性と彼がソフレになるかもしれません。

それでもソフレから本命に格上げされたあなたは何も不満を言えませんが、耐えられますか？

あなたと元彼の同意があれば何をしても良いというわけではないので、周囲の人への影響も考えておきましょう。

また仲良しグループの中で、あなたと元彼がソフレになったことを快く思わない人がいる恐れもあります。

恋人でもないのに一緒に寝るなんておかしい！と考える人もいるので、周囲にソフレだと公言する際には注意が必要です。

問題が起こりそうな時には、2人だけの秘密にしたほうがトラブルを減らせます。

やり直すきっかけや告白のタイミングは？ソフレの元彼と復縁するステップ

ステップ1：たまにはお誘いを断って元彼に歯痒い思いをさせる

元彼とソフレになっても待っているだけではよりを戻せないので、効果的な復縁計画を立てましょう。

まずは、いつもお誘いにOKしている人は、用事がなくてもお断りする日を作ってください。

寂しくて誰かと一緒にいたい時に敢えて1人にさせることで「元カノともっと一緒にいたい」と思ってもらうためです。

すぐに寂しさが緩和されると、何も不満がなくなり「ずっと添い寝関係でいよう！」としか思ってもらえません。

だから、不便さを味わわせて、いつでもそばにいてくれるわけではないと知らせるのです。

このステップを作って元彼からの連絡が増えたら、あなたへの意識がアップしている証拠。

「どうしても僕に必要な女性だ！」と彼に思わせたら、添い寝の誘いを断るだけでよりを戻せますよ。

ステップ2：ソフレ関係をやめたいと思っていることを匂わせる

誘いを断った後は、さらなるショックを与えるためにソフレ関係をやめたいと思っていることを匂わせましょう。

安定した関係だと、甘えが出るのが男です。

寂しい時には元カノを呼べば万事OK！と安心しきっている限り復縁意欲を引き出せません。

そのため、あなたが彼の前から去る恐怖感を与える必要があります。

単純に「添い寝するの終わりにしたい…」でも良いですし、思い切って「告白された人がいるから付き合うかもしれないし…そうしたらソフレは終わりね」と他の男性の存在を出してもOK。

これくらいしないと、友達以上恋人未満から先に進めません。

とはいえ、ソフレがたくさんいて困っていない男性の場合は、あっさり関係が終わるので注意してください。

元彼がたくさんの添い寝友達を抱えている時には、大きな賭けに出ると失敗する可能性が高いです。

駆け引きをしても良いのは、元彼が他に添い寝する女性がいない場合のみ。

複数の添い寝友達がいる元カレの場合は、少し匂わす程度にして彼の態度の変化をチェックしましょう。

名残惜しそうにしていたら、ソフレ関係を続けたがってるサイン。

あなたと一緒にいたい気持ちを強めれば復縁に辿り着けます。

ステップ3：最後のソフレタイムだと告げて今後の2人について話す

ソフレ終了予告をした後は、最後の添い寝タイムを作って、2人の今後について話します。

最後のソフレタイムを作ることで、今を逃したら元カノともう遊べないかも…と寂しさを煽っておけば、復縁意欲を最高値まで高められます。

ここで雰囲気が良ければ、「元サヤに戻りたい」と告白しても良いでしょう。

今後について話しているうちに、「これからも会おうよ！お前いないと寂しいし…」など元彼にその気がある素振りが見られたらチャンス！

あなたと付き合っても良いと思っていそうなら、そのタイミングを逃してはいけません。

思い切って告白しましょう。

最後だと伝えても、あっさりした態度で平気そうな時には、今の段階での告白はNG。

振られるだけなので、次のチャンスを作りましょう。

ステップ4：ソフレではなく女としてデートに誘いトキメキを与える

元彼に復縁意欲がなさそうな時には、最後の添い寝が終わる時にデートに誘ってください。

いつも同じベッドで寝る友達としてではなく、女を感じさせるのがコツです。

同じ雰囲気では関係を進展させられないので、バレンタインの日にデートしようよ！とカップルイベントの日に誘ったり、イルミネーションなどラブラブの2人がよく行く場所が最適です。

男女関係をアピールすることで、彼があなたを女として意識してくれます。

そして、デート当日は思いっきり色気のある服装にして、たくさん彼に甘えてください。

添い寝時代は体の関係にならないようあっさりした雰囲気を心がけていたと思いますが、そのままではラブラブ関係になれません。

だから、今度は女として振舞って新しい関係作りをしましょう。

デート中にときめきを与えたら、元彼の中にあなたとよりを戻す選択肢が出てきます。

ステップ5：友達以上恋人未満の関係から抜け出せそうなタイミングで告白

何度かデートをしたら、次は告白のタイミングを見つけるステップ。

決め手になるのは、彼からデートに誘ってきたり、lineの頻度が増えて積極的になった時。

いつもはこちらから誘ってばかりだったのに、立場が逆転したと感じたらそろそろ告白をしてもOK。

もしくは、元彼が告白をしやすいよう、ムードが良い時に彼の目をじっと見つめるのもオススメです。

彼が何も言ってこないなら、こちらから「今度はソフレじゃなくて、恋人に戻らない？」といった感じで聞いてみましょう。

添い寝するだけの相手だと思われていると振られますが、きちんとデートを繰り返して関係を作り直せば高い確率で成功しますよ。

ただし、焦って告白するのは厳禁です。

ソフレになるのは簡単でも、本命に戻るのは思いのほか時間がかかります。

元彼がその気になるまでじっくり待ってから告白してくださいね。

占い師 高瀬ミミコのワンポイントアドバイス「元彼とソフレになる時にはデメリットを覚えておくこと！」